Apr 29, 2021

Wenn Deine Mundfalten nach unten hängen und du zu nichts Lust hast, dich elendig fühlst, kannst Du einen Stift zwischen Deinen Zähnen halten, 1 Minute lang, dann wird vielleicht einige Glückshormone ausgeschüttet (schließlich lächelst Du). Wenn das nicht hilft, dann höre mal in diese Folge rein, die ich an...

Apr 22, 2021

Manchmal haben wir fromme Wünsche, "gesund bleiben" oder "mehr Energie" ohne wirklich zu wissen, was wir genau damit meinen. Wenn wir uns mit solchen positiven Zielvorstellungen näher befassen, merken wir, dass etwas wichtiges fehlt...

Apr 15, 2021

Statt die Luft anzuhalten und auf die Zähne zu beissen empfehle ich - besonders für harte Zeiten (kann es noch schlimmer kommen?) - drei kleine Impulse, die sich in jeden Alltag einbetten lassen, wenn Du willst.

Hier die Seite mit Hinweisen zu Studien, was die bewusste Atmung, allen voran die Herzatmung, schaffen...

Apr 8, 2021

Wie kann ich in meine Verantwortung kommen, gerade wenn ich das Gefühl habe, dass mein Spielraum durch die Geschehnisse im Außen immer kleiner wird? Mit Ralf Tiemann spreche ich in dieser Episode über seine Perspektive und seine Strategie, das Beste aus der Situation zu machen. Natürlich landen wir angesichts...

Apr 1, 2021

Wie findet man den Mut, eine stabile und spannende Führungsposition aufzugeben, um die Vision einer eigenen Unternehmung in die Realität zu bringen? Anke Bytomski verrät uns in dieser Episode, wie sie es geschafft hat, The Future Living zu gründen, ein Start-Up, das Organisationen unterstützt, nachhaltiges Denken...