Feb 1, 2024
Mit dem wissenschaftlich fundierten Programm SPACE@work können Führungspersonen mit nur 30min pro Woche flexibel, effizient und diskret am eigenen Stresslevel arbeiten und den Führungsalltag entspannter gestalten. Das Programm steht allen interessierten Führungspersonen im Rahmen einer Wirksamkeitsstudie der ZHAW Departement Angewandte Psychologie kostenlos zur Verfügung. Die Studie läuft von Januar bis März 2024 und wird von Esther Hautle und Vanessa Caspar geleitet:
Vanessa Caspar ist Expertin für Organisations- und
Führungskräfteentwicklung bei der pom+Consulting AG in
Zürich. Die Betriebsökonomin und angehende Psychologin ist
seit über 15 Jahren in der Unternehmensberatung tätig. Ihre
Leidenschaft für gesunde Führungsansätze und zeitgemässe
Führungsmodelle war die Grundlage für die Stresspräventions-App
SPACE@work.
Ihre drei wichtigsten Massnahmen für die eigene gesunde
Selbstführung:
- "Keine Zeit" gibt's nicht. Für mich immer eine Frage der Prioritäten, für die ich mich aktiv entscheide und die Verantwortung dafür übernehme.
- Eine gute Mischung aus Flexibilität und vorausschauender Planung für alle Lebensbereiche - Fokuszeiten bei der Arbeit, Zeit mit Freunden und der Familie, Sport, Kinderbetreuung.
- Selbstreflexion - dem Gefühl auf den Grund gehen, wenn mich etwas stresst oder ärgert. Meine Basis für Veränderung.
Esther Hautle ist Senior Consultant bei
mpw Beratungsteam AG in Zürich und dort im Bereich
Führungsassessment und -Coaching tätig. Davor arbeitete sie
jahrelang in unterschiedlichen Führungsfunktionen in der nationalen
und internationalen Hotellerie, wobei sie den Schwerpunkt immer
mehr von der eigenen operativen Tätigkeit in die Weiterentwicklung
von Führungskräften verlagerte. Das Thema nachhaltige respektive
gesunde Führung als auch Betriebliches Gesundheitsmanagement
begleitet sie seit langem, und bildet die Basis für die gemeinsam
entwickelte App SPACE@work.
Ihre drei wichtigsten Massnahmen für
die eigene gesunde Selbstführung:
- gerade auch unter Druck Humor und Gelassenheit bewahren, sich bewusst genau dann 5 Minuten Zeit für einen ungezwungenen Austausch mit jemandem nehmen
- die Balance halten zwischen hohem Engagement/Ehrgeiz und gleichzeitiger Distanzierungsfähigkeit
- unsexy aber notwendig: Organisation und Planung
Ihre Kontaktdaten:
vanessa.caspar@pom.ch - Vanessa
Caspar | LinkedIn
esther.hautle@mpw.ch - Esther
Hautle | LinkedIn
Links zu dem Programm / zur APP:
Detaillierte Informationen zum Programm https://www.zhaw.ch/de/psychologie/forschung/diagnostik-und-beratung/center-for-digital-coaching/qualifikationsarbeiten/